Já falta pouquinho!!!

... para voltar a ver as minhas amiguinhas.... tou ansiosa!! Tenho mesmo saudade de ir ao ginásio, mesmo mesmo!!! N unca pensei dizer isto, mas creio que é o facto de me sentir tão bem, tão "igual", sem que ninguém me julgue, muito pelo contrário, no ginásio que frequento todo e qualquer pessoal que lá trabalha está lá só e apenas com o intuito de me ajudar, a mim e aoas outros, e a verdade é que finalmente neste ginásio sinto-me em "família", como disse acima uma "igual"... mesmo com as vedetas de t.v que lá param!
Esta semana também será a semana de voltar a pesar-me a a fazer nova "avaliação" física, tenho de pedir ao PT Tiago para voltar a pôr-me em cima da balança "mágica", aquela balança que ainda mal me conhecia e já me dizia que metabolicamente o meu corpo tem 45 anos.... fiquei-lhe com um pó.....................
Sei que como não fiz o que me propus este mês que perder peso não perdi, vamos voltar ao príncipio, do zero, e "dar-lhe forte".................. aiiiiiii que ansiosa que estou pelas minhas meninas!

Ansiedade...

Tenho tantas saudades de ir até ao ginásio, de ter companhia, de ver gente, sim porque isto de ir a um ginásio não deve ser uma obrigação, deve ser feito com vontade e com gosto, ainda que nos primeiros tempos possa ser difícil criar o hábito, após a primeira semana a convicção é outra, e mesmo a "leveza", não falo a nível de peso, mas a verdade é que só o facto de sabermos que estamos a cuidar de nós faz com que nos sintamos mais leves, mais bem dispostas e com outra vontade de encarar o mundo.
E eu sinto muito a falta das minhas amigas... a passadeira deve sentir-se abandonada e mesmo a bicicleta, a minha amiga mais recente deve andar muito triste... espero que sejam "amizades" para a vida...
Sexta feira que vem já devo tirar os pontos da cirurgia, mas só após uma consulta com o médico é que terei ou não livre trânsito, em princípio não deve haver problema e para a semana, quem sabe, vou lá dar uma voltinha!!
Este mês acabou por ser para esquecer, com o aniversário do meu filhote mais velho nem a dieta (ou CUIDADO ALIMENTAR) consegui ter... o que significa que este mês vamos ver se não há peso a mais na balança, mas tudo culpa do red velvet com cream cheese do bolo do meu Anjo, que eu até nem queria naaaaaaaaaada comer bolo, nem o resto que ficou para os outros dias...
É para a desgraça... melhores meses virão, quando os resultados se fizerem sentir!!!

Cirurgia.

Pois que hoje fui "presenteada" com uma cirigia de ambulatório, ainda que seja simples, daí ser de ambulatório,  vai-me impedir de frequentar o ginásio e fazer muitos esforços nas próximas 3 semanas, a 1 mês.....
Hoje supostamente só ia a uma consulta para saber se um sinal que tenho (quer dizer: tinha) de nascença seria para remover ou não.
O médico olhou para ele e disse logo com cara feia que era para tirar, quando me mandou esperar na sala de espera que de seguida entrava para o bloco até fiquei branca, é que eu SÓ FUI A UMA CONSULTA, caramba...
Anestesia local, sem dores e lá fiquei sem o meu companheiro de 30 anos... fui aconselhada a não fazer esforços e só dentro de um mês posso voltar ao ginásio... o que significa que a minha promessa de perder peso será não defraudada mas sim adiada, neste mês vou manter a alimentação o mais saudável possível mas já sei que não vou perder peso como desejaria.
Sinceramente fiquei triste, queria mesmo levar toda esta luta sem interrupções, mas infelizmente terei de fazer um recuo.
No entanto... a batalha ainda não acabou e a guerra não está perdida, há que acreditar que em Maio tudo se irá recompor e eu vou levar a minha luta avante, com mais empenho ainda!!!
Por agora: TENTO NA BOCA!!!

E depois da Páscoa...

... há que sacrificar ainda mais no ginásio... depois de algumas loucuras que se fizeram em relação à comida.... as minhas amiguinhas já devem estar com imensas saudades minhas... desde sexta feira que não vou ao ginásio...
No sábado era para ir a uma aulita de Zumba, mas sinceramente deu-me a preguicite aguda e preferi ficar a lagartear pela cidaded a tratar de comprar o que faltava para a Páscoa, mas ainda deu tempo de ir comer uma sopa ao Gaiashopping, soube tãããããão bem!!!
Por falar em sopas e comidas tenho de fazer um post sobre a minha re educação alimentar, atenção que eu disse REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, logo significa que não estou numa dieta mas sim a tentar reeducar-me a nível da alimentação, tentando comer o mais saudávelmente possível e também 5/6 vezes ao dia que era falha minha...
Mas isso fica para outro post!

E hoje...

... foi dia de treininho, claro!!
Se há uns meses atrás me dissessem que me nlevantaria cedo PARA IR PARA UM GINÁSIO, eu desataria a rir, era para mim impensável levantar-me cedo ainda para mais para ir para o ginásio.
Mas, sinceramente, de tarde andei a tratar de mim, fui à manicure e arranjar o visual... e senti uma vontade ENORME de ir até ao ginásio dar uma voltinha nas minhas amigas... isto está a mudar qualquer coisa, já vejo resultados... mas a nível moral!!!
Físicos é muito, muito cedo... mas hão de aparecer :-D
Então como disse hoje levantei-me cedinho e lá fui eu toda contente (MESMO!!!) dar uma voltinha, fiz primeiramnete 20 minutos de passadeira em velocidade 6 e inclinação 4 (!!) dei a minha voltinha pelas máquinas de treino muscular fiz a prancha e os abs crunch com bola de 5 kg e voltei a ir à passadeira desta vez mais soft, velocidade 4.5 e depois 5 e inclinação 2.5, durante 10 minutos.
Sinceramente soube-me a pouco, não nego,mas como quero fazer os exercícios bem feitos faço-os devagar e com isto  as horas passam e eu queria tanto ir dar 2 voltas à piscina que assim o fiz... além disso tinha de vir para casa fazer o almoço para o marido que de tarde ia.................... para o ginásio com o nosso filho mais velho... e como tive de ficar com a minha Maria Rita, não pude mesmo ir ter com eles, porque acreditem, estava a minha Dianinha a tratar-me da manicure, e eu a pensar em como havia de ir...
 (Eu disse que já tinha resultados.................morais... que neste momento são os mais importantes!!)
E perguntam vocês se sinto alguma coisa a nível físico... SE SINTO, dói-me a barriga das pernas, doem-me as costas e doem-me os braços... mas alguém me disse que "era a porcaria a sair"... então que doa até mais não, o importante é insistir, insistir, e abrir um sorriso enorme quando um pt vem perguntar se está tudo bem.
Está, está tudo bem, mas melhor há de ficar!
Se alguém quiser perguntar ou saber alguma coisa esteja à vontade para perguntar, responderei a todos, se o tempo no ginásio mo permitir!!!  :-D

E  Sábado vou .......................... à ZUMBA!!!! E depois ao ginásio!!  :-D

I must to believe!